ケアハラとは、ケア（育児・介護）ハラスメントのことをいいます。
正確には、⑴ 育児・介護休業等の申出等を理由とする不利益取扱いと⑵ 上司・同僚によるハラスメントに分けられます。
⑴ 育児・介護休業等の申出等を理由とする不利益取扱い
事業主が、労働者が育児・介護休業等（※）の申出をし、又は育児・介護休業をしたことを理由として、当該労働者に対して解雇その他不利益な取扱いをすること。
（※ 育児休業の他、介護休業、子の看護休暇、介護休暇、所定外労働の制限、時間外労働の制限、深夜業の制限、所定労働時間の短縮等の措置について申出をし、又は制度を利用したことを理由とする解雇その他不利益な取扱いについても禁止（育児・介護休業法第１６条、第１６条の４、第１６条の７、第１６条の１０、第１８ 条の２、第２０条の２、第２３条の２））
⑵ 上司・同僚によるハラスメント
「職場」において行われる上司・同僚からの言動（育児休業・介護休業等の利用に関する言動）により、育児休業・介護休業等を申出・取得した「男女労働者」等の就業環境が害されること
①育児休業（育児のために原則として子が１歳になるまで取得できる休業）
②介護休業（介護のために対象家族１人につき通算９３日間取得できる休業）
③子の看護休暇（小学校就学の始期に達するまでの子の看護のために年間５日間（子が２人以上の場合１０日間）取得できる休暇）
④介護休暇（介護のために年間５日間（対象家族が２人以上の場合１０日間）取得できる休暇）
⑤所定外労働の制限（三歳に満たない子を養育する労働者又は介護のための残業免除）
⑥時間外労働の制限（小学校就学の始期に達するまでの子を養育する労働者又は介護のため時間外労働を制限（１か月２４時間、１年１５０時間以内））
⑦深夜業の制限（小学校就学の始期に達するまでの子を養育する労働者又は介護のため深夜業を制限）
⑧所定労働時間の短縮措置（三歳に満たない子を養育する労働者であって育児休業をしていない者又は介護のため所定労働時間を短縮する制度）
⑨始業時刻変更等の措置（三歳に満たない子を養育する労働者であって育児休業をしていない者又は介護のために始業時刻を変更する等の制度）
